Sente Dores na lombar? Saiba o que fazer
A coluna lombar é uma região com frequência dolorida, e sua intensidade varia de um incômodo a dores fortes, impossibilitando a realização de atividades cotidianas ou profissionais. A medicina ocidental atribuiu a dor lombar à desintegração do sistema osso-ligamento, inflamação, degeneração e processos tumorais. No entanto, diante da dor lombar, geralmente não há grandes causas anatômicas e patológicas, e é difícil analisar as várias manifestações da dor lombar. Portanto, quando a dor lombar está relacionada a outras manifestações clinicas, o diagnóstico poderá ser mais complicado. Por outro lado, a medicina chinesa acredita que a área da coluna vertebral lombar são dependentes do Shen Qi (rim), e quando o qi está fraco, haverá condições básicas para mudanças de energia, funções e orgânicas na região. Assim como a falta de Shen Qi, estão relacionadas à patologia energética de Zang Fu (Órgãos e Vísceras) e dos Jing Luo (canais de energia e colaterais). Assim, as diversas formas de lombalgia, consideradas pela Medicina Tradicional Chinesa, estão condicionadas às afecções dos Canais de Energia Principais, Curiosos, Distintos, Tendinomuscular e Luo Longitudinal.
A dor nas costas pode ser aguda ou crônica, pode apresentar aspectos de Excesso ou de Deficiência, Calor ou Frio, fatores do Exterior ou do Interior. Os Canais envolvidos nos problemas das costas são o Vaso Governador e o canal da Bexiga e, a um menor grau, os canais do Intestino Delgado e da Vesícula Biliar. Os principais sistemas de órgãos envolvidos são os Rins e Fígado.
A dor lombar ou lombalgia geralmente afeta 90% da população mundial (cerca de três quartos) e requer mais atenção porque seus sintomas (se não tratados corretamente) podem causar danos permanentes e prejudicar a qualidade de vida da pessoa. Como a lombalgia é a dor lombar mais comum, ela costuma afetar não só os idosos, mas também os jovens, devido ao tempo que passamos em longas horas de trabalho ou postura incorreta. Prevenir a saúde por meio de exercícios físicos regulares, alimentação saudável e boa postura ainda é a melhor forma de evitar esse problema. Mesmo assim, não há garantia de que não teremos dor lombar pelo menos uma vez em algum momento de nossas vidas.
Principais fatores para dores nas costas
👉 Fatores climáticos (Vento, Frio, Umidade do Exterior);
👉 Traumatismo, uso e postura (Mau jeito agudo nas costas, contratura crônica, má postura);
👉 Doenças crônicas (obesidade, doenças reumáticas);
👉 Fatores psicológicos (supressão da raiva ou impaciência);
👉 Deficiência dos Rins - Visão oriental (Esgotados por doença, excesso de trabalho, exercício físico ou sexo, parto, estresse emocional, falta de sono e idade avançada).
Sintomas
👉 Dor que se inicia de maneira súbita na região lombar;
👉 Irradiação ocasional da dor para os glúteos e/ou coxas, até os joelhos;
👉 A dor nas costas é pior que a das coxas;
👉 A dor se agrava com o movimento, ao sentar-se, parar, levantar objetos ou inclinar-se;
👉 A dor é aliviada com o repouso e calor;
👉 Em alguns casos, existe antecedente de lesão mecânica ou história de trauma (com ou sem fratura).
Tratamento
👉 Acupuntura;
👉 Medicamentos;
👉 Fisioterapia;
👉 Massagem;
👉 RPG e Pilates, Natação, Hidroginástica.
Cuidados
👉 Mudar a posição que costuma dormir;
👉 O tipo de colchão utilizado;
👉 Forma como se levanta da cama;
👉 Forma correta para transportar objetos pesados do chão;
👉 Postura no ambiente de trabalho;
👉 Verificar o peso da mochila (se costuma usar).
Segundo a OMS a eficácia da acupuntura para tratamento de dor lombar crônica é de 72%, promovendo alivio da dor em poucas sessões.
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| Tratamento em um paciente com eletroacupuntura que estava com dor na região lombar no lado direito |
Fonte:
"Acupuntura Tradicional - A Arte de Inserir". Ysao Yamamura, 2°edição, Roca.
"Combinações dos Pontos de Acupuntura", a chave para o Êxito Clínico. Jeremy Ross, edit Roca.2003.
