TPM

Quantos dias dura uma Tensão Pré Menstrual (TPM)

É caracterizada por uma série de doenças orgânicas e mentais que ocorrem durante a fase lútea da ovulação. Pode começar com sintomas clínicos na semana antes da menstruação, piorar algumas horas antes da menstruação e parar quando ocorrer a menstruação. Na área psiquiátrica, as manifestações clínicas são mais evidentes: mau humor leve ou moderado e hostilidade, que se caracterizam por ansiedade, depressão, desatenção, crise de choro, aumento da sensibilidade ao ruído, insônia e alteração do desejo sexual. Sintomas orgânicos como fadiga, dor de cabeça, distensão abdominal, membros inchados e displasia mamária também são comuns. 

Quantos dias dura a TPM?

Os sintomas da TPM geralmente aparecem 1 a 2 semanas antes das cólicas menstruais, e as mulheres podem ter sintomas físicos e psicológicos, e a intensidade pode variar de mulher para mulher.

Para firmar o diagnóstico devem-se ter, segundo a American Psychiatric Association, cinco dos seguintes SINTOMAS:

1. Labilidade afetiva;
2. Irritabilidade acentuada e persistente;
3. Tensão ou ansiedade acentuada;
4. Humor marcadamente deprimido ou sensação de desespero;
5. Interesse diminuído nas atividades diárias;
6. Fadigabilidade fácil ou diminuição de energia;
7. Sensação subjetiva de perda de concentração;
8. Alteração acentuada de apetite, superalimentação ou ânsia por alimentos;
9. Insônia;
10. Sintomas físicos: mastoidea, cefaleia, edema, dores articulares e musculares e aumento de peso.

Causas

A TPM é comum em muitas mulheres e faz parte do ciclo menstrual natural. É causado pela diminuição do estrogênio, um hormônio que prepara o corpo da mulher para o parto.

Nos 14 a 16 dias seguintes, a parede uterina começou a engrossar, como se uma "cama" fosse preparada para um possível bebê. Nesse estágio, o nível de estrogênio diminui e a incidência de progesterona aumenta. Quando essa mudança é muito repentina, pode ter causado uma série de sintomas, como ansiedade, alterações de humor, dor nos seios e muitos outros sintomas conhecidos pelas mulheres. Após esses 14 dias, o endométrio - a parede que recobre o útero - começa a descascar e é eliminado na forma de menstruação, e com ela outra queda de hormônio, desta vez progesterona e estrogênio. Portanto, em algumas mulheres, os sintomas durante a menstruação são ainda mais graves.

Fatores que aumentam o risco de TPM: 

👉 História familiar de TPM;

👉 Idade, os sintomas se tornam cada vez mais comuns com a idade;

👉 Ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental;

👉 Estilo de vida sedentária;

👉 Estresse;

👉 Dieta pobre em vitamina B6, cálcio ou magnésio;

👉 Alta ingestão de cafeína.

Tratamentos

👉 Pílula anticoncepcional;
👉 Antidepressivos;
👉 Vitaminas, minerais e ácidos;
👉 Acupuntura.


Dicas de convivências

👉 Faça atividades físicas regularmente;
👉 Controle sua agenda;
👉 Cuide de seu corpo;
👉 Tenha alimentação balanceada;
👉 Cuide da pele;
👉 Diminua o sal.


Se você possui 5 ou mais sintomas já é considerado TPM, a acupuntura ajuda muito a melhorar sua qualidade de vida. Procure sempre um profissional qualificado para avaliar o seu caso.

📚Fonte: 

"Acupuntura Tradicional - A Arte de Inserir". Ysao Yamamura, 2°edição, Roca.

https://www.gineco.com.br/saude-feminina/doencas-femininas/tpm/

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