Os benefícios da pratica da Yoga
Yoga significa unidade, conexão, e o objetivo principal da prática é nos fazer reconectar com nossa essência por meio da respiração, meditação e postura, desistir da autoidentificação e perceber que nossa verdadeira essência ultrapassa qualquer pessoa tentando socializar o conceito para nós.
Mesmo que alguém associe esse costume a certas religiões orientais (como o hinduísmo), o costume da ioga não está necessariamente associado a nenhuma religião. Essencialmente, a ioga é uma forma de encontrar paz interior. Ela pode ser reconectada (ou recombinada) com a luz que vive em todos nós, mas muitas vezes é ofuscada pelos papéis que a sociedade exige que desempenhemos.
Quanto mais você pratica, melhor seu conhecimento de cada parte do corpo. Portanto, quando sentir algum desconforto muscular ou articular, você saberá respeitar sua condição física. O professor ajudará a orientar as posturas a serem evitadas e as ações indicadas em cada situação. Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, quando uma parte do corpo é ferida, isso não significa que todo o corpo precisa de descanso. Os exercícios adaptativos (por exemplo, não usar os músculos afetados) irão promover o aumento da oxigenação das células em todo o corpo (incluindo áreas doentes) e, ao mesmo tempo, promover um aumento no fluxo de energia entre todos os órgãos. Ambos contribuem para uma recuperação mais rápida e proativa ao mesmo tempo.
Os benefícios para o corpo são incontáveis. Você definitivamente se sentirá com energia, energia e mais flexível. No entanto, as vantagens vão muito além das mudanças físicas do corpo humano. Com a prática, você ficará mais consciente de sua respiração e aprenderá a controlá-la, controlando assim o seu próprio pensamento zumbido. Como resultado, você sentirá menos ansiedade, mais paz interior, mais relaxamento e mais conexão com os outros. Finalmente, você perceberá que o exercício excede em muito a força física e muscular exigida pela postura.
Esse período que estamos passando vai marcar nossas vidas. Histórias tristes todos dias na tv ou na própria família, momentos de amadurecimento ou reflexão sobre o que queremos, o que esperamos da nossa vida quando essa crise passar. O abraço guardado no roupeiro, esperando o dia D para sair. No primeiro dia da minha quarentena descobri a yoga, em um canal de YouTube da prileite. Foi o divisor de águas da minha transformação pessoal. Aquela prática que o maior desafio é você mesmo, o quanto você está disposto a se doar naquele momento. O quanto você está disposto a sair da sua zona de conforto e buscar algo novo. A posição não esta das melhores mas a intenção foi a mesma, de todos os dias, sempre dar o meu melhor. A yoga ajuda a melhorar a concentração, a respiração, melhorar a postura, fortalecimento físico e mental.
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