Aprenda uma massagem para aliviar dor de cabeça tensional
Nesse vídeo ensino a como combater a dor de cabeça, de uma forma muito simples, que pode ser feito em casa. Utilizando as técnicas de acupressão em pontos específicos do corpo você consegue se livrar da dor de cabeça. A acupressão ou acupressura em pontos de acupuntura trás uma resposta muito rápida.É praticamente um remédio caseiro para dor de cabeça.
Dicas que ajudam a diminuir a frequência e a intensidade das crises de dor de cabeça
👉Alimentação equilibrada – Evite jejum prolongado, evite alimentos ou bebidas que desencadeiam a dor de cabeça;
👉Sono regular – Estabeleça horários para dormir;
👉Prática de exercícios físicos regulares;
👉Redução do consumo diário de cafeína;
👉Controle dos níveis de estresse - Faça algum lazer, relaxe, tente não sofrer por antecipação.
*Obs. Gestantes não podem utilizar o ponto Hegu ou IG 4, pois estimula o trabalho de parto!
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Dicas para controlar ANSIEDADE - CURSO Parte 1
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Dicas para controlar a ANSIEDADE - CURSO Parte 2
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Lembrando sempre que procure um profissional qualificado para resolver os sintomas.
